こんにちは！白米です！
いよいよ夏本番ですね。
毎日「暑い…」が口癖になり、飲む水の量も汗の量も一気に増えました。
毎年「今年の夏は過去最高の暑さになるでしょう」というニュースを耳にしてる気がします（笑）
とはいえ、実際に近年は気温が高く、熱中症で搬送される人も増えています。今年の夏も油断はできません。
エアコン２０２７問題！今のうちに買った方がいい？
最近話題になっているのが「エアコン２０２７問題」です。
2027年４月からエアコンの値上げが行われます。値上げの主な理由は、2027年4月から適用されるトップランナー制度（省エネ基準大幅引き上げ）によるものです。基準を満たさない安価なエントリーモデルが製造終了になり、本体価格が２〜３万円（またはそれ以上）底上げされる見込みです。加えて、原材料費、物流コストの高騰や、半導体、ナフサ不足も影響しています。
ということですが、もし買い替えを考えている方は、「壊れてから買う」のではなく、できるだけ早く検討するのも一つの選択肢かもそれません。
真夏になると工事の予約がいっぱいで、「買ったのに取り付けは3週間後…」なんてことも珍しくありません。暑さ対策は、早めの準備が安心ですね。
熱中症は他人事ではない
昔に比べると気温がかなり上がっているように思います。それに私が子どもの頃にはまだ、熱中症という言葉はあまり聞かなかったような
もちろん昔から熱中症はありましたが、ここまで身近な存在ではありませんでした。
最近の夏は気温も高く、屋外だけでなく室内でも熱中症になるケースが増えています。
だからこそ、「自分は大丈夫」という油断が一番危険なのかもしれません。
私が経験した脱水症状
実は私自身、熱中症ではありませんが脱水症状になったことがあります。
最初に感じたのは、鼻の付け根が痺れるような違和感でした。
その後、意識がぼんやりしてきて、立っているのも辛い状態に…。
「ちょっと疲れているだけかな？」と思っていましたが、すぐに水分と塩分を補給し、涼しい場所で休んだことで回復しました。
一度経験すると、体が出すサインに敏感になります。
今では少しでも違和感を感じたら、無理せず早めに休憩するようにしています。
熱中症の初期症状を知っておこう
【軽度の場合】
めまい、立ちくらみ、足がつる（こむら返り）、大量の汗など
【悪化した場合】
頭痛、吐き気、強いだるさ（倦怠感）、体に力が入らない
【重症化した場合】
呼びかけへの反応がおかしい、意識がもうろうとする、痙攣、高体温
ここまで進行すると命に関わる危険もあります。
少しでも「おかしいな」と感じた時点で、涼しい場所へ移動し、水分・塩分を補給することが大切です。
今日からできる熱中症対策
熱中症対策は、特別なことではありません。
暑さを避ける、こまめな水分補給、適度な塩分補給、エアコンを我慢しない、十分な睡眠、バランスの良い食事
忙しいと「あとで飲もう」「まだ大丈夫」と思いがちですが、体は正直です。
今年の夏も厳しい暑さが予想されます。暑い時こそ、早寝早起きして、たくさん白米食べて（笑）、元気に夏を乗り切っていきましょう！
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